Stress?
Kein Problem!
Stress ist kein Feind – er ist ein Signal. Und genau darin liegt Deine Chance.
Workshops & Coachings mit Maren Held – persönlich, praktisch, positiv.
100% unverbindlich & vertrauensvoll
Worum geht's hier eigentlich?
Stress als Chance sehen
Stress ist nicht das Problem – sondern der Umgang damit.
Im Alltag, im Job, im Familienleben – wir alle kennen Situationen, die uns fordern. Die Frage ist nicht, ob Du Stress hast, sondern wie Du damit umgehst.
Ich bin Maren Held – Stress-Coachin, Trainerin und Impulsgeberin.
Ich unterstütze Menschen, Teams, Führungskräfte und Unternehmer:innen dabei, unter Druck wieder klar zu denken, neue Energie zu finden und eine gesunde Leistungsfähigkeit mit Leichtigkeit und Freude zu entwickeln.
Denn Stress ist kein Endgegner. Er ist ein Hinweis.
Und genau darin liegt Deine Chance auf Veränderung.


Warum überhaupt Stress?
Stress zeigt Dir, wo gerade zu viel ist – und wo es etwas zu entdecken gibt. Für Dich als Unternehmer:in oder Führungskraft kann Stress ein Alarmsignal sein – aber auch eine Einladung, neue Wege zu gehen.
Für Dich als Privatperson ist Stress oft der Punkt, an dem Du spürst: so wie bisher geht es nicht weiter.
- Stress macht sichtbar:
- wo Du funktionierst, aber nicht mehr fühlst.
- wo Du Verantwortung trägst, aber selbst zu kurz kommst.
- wo Dein Team brennt – aber nicht für das Richtige.
- wo Du Dich verlierst, statt zu wachsen.
- Doch Stress zeigt auch, wo Dein größtes Potenzial liegt:
- In Dir selbst.
- In Eurem Miteinander.
- In der Klarheit, die entstehen kann, wenn jemand mal zuhört – und neue Impulse gibt.
Wenn Du lernst, die Sprache Deines Stresses zu verstehen, wird er zur echten Chance.
Ich begleite Dich – oder Dein Team – auf diesem Weg. Mit Klarheit, Wertschätzung und einem Augenzwinkern. Lust auf neue Perspektiven? Dann lass uns sprechen – ganz unverbindlich.
Für wen sind Stresscoaching
& -Workshops geeignet?
- Für alle, die Verantwortung tragen – für andere und/ oder für sich selbst:
-
Du bist gerade im Umbruch oder einfach ausgelaugt?
Dann ist es kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke, innezuhalten und neu auszurichten. -
Du führst ein Team oder ein Unternehmen?
Dann weißt Du, wie schnell Leistungsdruck entsteht – und wie wichtig es ist, Klarheit und mentale Stärke zu behalten. -
Du willst gesunde Leistung leben – statt nur funktionieren?
Ich zeige Dir oder Deinem Team, wie das gehen kann. Ohne Druck, aber mit echten Impulsen.
Kurz gesagt: wenn Du merkst, dass es so wie bisher nicht weitergeht – beruflich, privat oder im Team – dann bist Du hier genau richtig.


Das bin ich
Maren Held - Stresscoach
Ich verrate Dir etwas – ich bin diejenige, die früher gar nicht gut mit Stress umgehen konnte. Voller Energie und Tatendrang lebte und ich arbeitete mich über viele Jahre unbemerkt in eine körperliche und mentale Sackgasse. Und das, obwohl ich es immer richtig machen und vor allen Dingen glücklich sein wollte.
Das Ergebnis war ein sich einschleichender Verlust meiner Leistung, meiner Erfolge und vor allem meiner Lebensqualität. Irgendwann machten die mir so wichtigen Bereiche meines Lebens keinen Spaß mehr.
Und jetzt verrate ich Dir noch etwas: Heute bin ich glücklich, gesund und verdanke das meinem gesunden Umgang mit Stress. Ich hätte niemals geglaubt, dass ich das mal sage, aber: Ich mag ihn sogar.
Willst Du wissen, wie ich das gemacht habe?
So kannst Du
mit mir arbeiten

1:1 Coaching
Individuelle Begleitung – persönlich oder online. Mit klarem Fahrplan, Impulsen auf Augenhöhe & echten Veränderungen.
Ideal für Privatpersonen, Führungskräfte, Selbstständige und alle, die Verantwortung tragen.

Kurse & Workshops
Stark im Team: Impulse, Austausch & Praxiswissen. Für Unternehmen & Teams – für mehr Fokus & gesunde Leistung.
Ideal für Kickoff-Events, Teamtage oder
vor & in stressigen Phasen.

Vorträge & Keynotes
Kurz, prägnant, wirksam.
Augenöffnende Impulse, die motivieren, wachrütteln & neue Perspektiven eröffnen.
Perfekt für Jahresauftakte, Gesundheitstage oder Führungskräfteformate.
Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit,
innere Stärke zu entwickeln.
– Dalai Lama
Was meine Kunden
über mich sagen...
Ich habe mittlerweile ein gesundes Mischverhältnis von Arbeitszeit zu Freizeit und endlich wieder offene Augen und Ohren für meine private Umgebung und die schönen kleinen Dinge des Alltags, die ich gefangen in meinem „Stresstunnel“ früher gar nicht mehr wahrnahm.
Ich setze nun endlich die Prioritäten im Leben, wie ich sie selbst möchte und nicht die, welche andere für mich setzen würden – denn ich kann nun endlich auch „Nein“ sagen 😊 dank Maren❤️"
Ich bin echt dankbar für die Zeit, das Coaching, mit dir! Als ich meine Krebs Diagnose bekam stand meine Welt Kopf Angst, Unsicherheit, Schuldgefühle, wer, was, wo, wie! Alles war nicht im Einklang 🙃🙃
Dann kamen unsere Gespräche und ich habe immer mehr erkannt was für mich in meiner Situation wichtig und richtig ist. Erkennen und Kraft schöpfen , erkennen und keine Schuld suchen, Erkennen und keine Angst zu haben und so viel mehr habe ich gelehnt und erkannt.
Danke für jede Minute, die wir miteinander verbracht haben und noch verbringen werden. Du tust mir gut❤️❤️❤️
Deine Lilo"
Ich persönlich empfand die Mischung aus: - Wissensvermittlung (wie viel bitte wusste ich noch nicht über Stress?!?), - super Tipps für den Alltag - und den kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen in Sachen Ernährung und Bewegung als überraschend hilfreich.
Aber ehrlich gesagt, habe ich mich am meisten dadurch unterstützt gefühlt, dass Maren das Ganze nicht „einfach nur“ gelernt und gelesen hat, sondern wirklich weiß, wovon ich sprach. Keine Verurteilung, keine Bewertung – viel mehr das volle Verständnis.
Ich danke dir von ganzem Herzen für deine Arbeit, liebe Maren."

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