Über mich Maren Held - Stresscoach Rodgau

Maren Held

wer ich bin und warum ich Dir helfen kann

Ein blick in meine Vergangenheit

kann Dir Vertrauen für Deine Zukunft geben

Wie sollte es als Gesundheits- und Stress-Coach anders sein: Natürlich hatte ich vorher meine Herausforderungen mit den Themen Gesundheit und Stress. Ich möchte Dir einen ehrlichen Einblick in meine Vergangenheit geben – vielleicht erkennst Du Dich hier und da wieder. Und ich möchte dir zeigen, dass wir Herausforderungen für Wachstum nutzen können.

In jungen Jahren war mir meine Gesundheit egal. Eine schwierige Kindheit führte zu negativen Denkmustern und dadurch einem ungesunden Lebensstil. Und da ich nicht wusste, wie ich damit umgehen soll, nahm mein Leben einen eher unbewussten Lauf: Ich betäubte die starken Anzeichen meines Körpers, setzte meine Energie und den großen Wunsch nach einem glücklichen Leben in zu viel Arbeit, Druck, Perfektion, Erfolgsgier und Durchhalten um.

Entspannung, Pausen, Urlaube – das brauchte ich nicht. Dass ich mich damit auf dem direkten Weg in eine Sackgasse befand, bemerkte ich zu spät. Und da war ich: mitten im Hamsterrad und weit weg vom glücklich sein.

Nach einigen Jahren des Selbstmitleids wollte ich etwas ändern, denn so konnte es nicht weitergehen.

Wie ich lernen durfte,

mit Stress umzugehen

Meine Veränderung begann, in dem mir klar wurde, warum ich das eigentlich will. Mein Sohn war noch so klein und ich hatte plötzlich Angst, kein gutes Vorbild zu sein. Der wichtigste Mensch in meinem Leben sollte nicht unter meinem ungesunden Umgang mit Stress leiden. Aus diesem Vorhaben wurde ein Motiv, das stark genug war, eingefahrene Muster endlich zu verändern.

Ich absolvierte eine 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin. Sie stärkte meine Körperwahrnehmung und mein Selbstvertrauen. Ich kündigte meinen Job, um etwas zu tun, das anderen Menschen, denen es ähnlich geht, helfen kann. Wie? In dem ich nicht nur meine persönliche Erfahrung mitbringe, sondern so viel, wie möglich über das Thema lerne.

Es folgten 2 verschiedene Ausbildungen zur Ernährungsberaterin, durch die ich meinen Körper endlich verstand und erkannte, wie viel Verantwortung und Einfluss ich auf Gesundheit, Energie und Leistung habe.

Es dauerte nicht lang und ich begann sehr positive Auswirkungen in meinem Leben wahrzunehmen: meine Kopf- und Rückenschmerzen besserten sich drastisch, ich entwickelte ein starkes Immunsystem, ich fühlte mich einfach wohler und ich konnte es kaum glauben, aber: mein Stressempfinden veränderte sich, obwohl ich kein Stressmanagement-Kurs besuchte.

Mein Wendepunkt

& das entscheidende Puzzleteil

Ich erlebte es also am eigenen Leib: ein gesünderer Lebensstil half mir dabei, besser mit Stress umzugehen und ich spürte: ich habe es in der Hand. Als ich von der Ausbildung zum Stress-Coach erfuhr, wusste ich einfach, dass das der nächste logische Schritt war. Das Wissen, das ich mir hier aneignen konnte und die Erfahrungen, die ich dadurch machte, haben meinen Umgang mit Stress revolutioniert. Jetzt wusste ich: „Nicht Stress macht krank, sondern der Umgang damit.“

Das hob meine Lebensqualität auf ein ganz anderes Level und war zudem auch das noch fehlende Puzzlestück für meine Vision: Die Arbeit mit dir.

Als Gesundheits- und Stresscoach möchte ich diese Erfahrungen mit Dir teilen und Dir zeigen, wie viele Fähigkeiten du im Rahmen eines gesunden und souveränen Umgangs mit Stress hast.

Wenn Du Dich also wieder selbstbestimmt, entspannt, gesund, erfolgreich und glücklicher fühlen möchtest, lass Dir versichern:

Du kannst das auch!

Dein Weg zur

kostenfreien Beratung

Bist Du neugierig und bereit für einen neuen Umgang mit Stress?

Du möchtest Deine Belastungen überwinden, bist Dir aber noch nicht sicher, ob Du mit Deinen Themen bei mir richtig aufgehoben bist oder ob Coaching Dir wirklich helfen kann? Vielleicht möchtest Du einfach nur ein Gefühl dafür bekommen, ob ich die richtige Ansprechperson für dich bin.

Lass uns in einer lockeren und unverbindlichen Kurzberatung kennenlernen. In diesem Gespräch beantworte ich Deine Fragen und wir finden gemeinsam heraus, welche Unterstützung für Dich am besten funktioniert.

Du wirst mit ersten Lösungen und Impulsen, wie Du Dein Leben verändern kannst, aus diesem Gespräch herausgehen.

Deinen Wunschtermin kannst Du ganz einfach über die Online-Buchung vereinbaren. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

Was meine Kunden

über mich sagen...

"Auf sich achten, seinen Körper wahrnehmen, die innere Stimme hören ist heute wichtiger denn je. In einer Zeit voller Stress, voller Termine, voller Zeitdruck gibt uns der Körper unendlich viele Signale, die wir zu unseren Gunsten nutzen können, wenn wir sie richtig verstehen und zu deuten wissen. Durch das Coaching habe ich eine andere Wahrnehmung zu mir selbst gefunden und kann gestärkter und entspannter durch den Alltag gehen. In jeder Lebenslage."

"Durch dich, liebe Maren, habe ich wieder zu mir selbst gefunden … Durch deine besondere Art hast du mich auf einen Weg gebracht, den ich vorher nie gesehen habe. Deine Methode der gezielten Meditation und der besonnenen Reflektion hat meine Sorgen und Ängste so gut, wie weggewischt. Meine neu gewonnene Energie hat mich nicht nur privat enorm nach vorne gebracht, sondern auch beruflich habe ich den verloren geglaubten Erfolg wieder erlangt … das macht mich zu einem sehr glücklichen Menschen. Meine Stärken aber auch meine Schwächen richtig einzuschätzen ist für mich dabei der größte Erfolg. Mein nächster Step mit Maren: meine Gesundheit und Bewegung."

„Nach 24 Jahren „Worcaholic-Dasein“ hat es Maren geschafft, mich mit ihrer superangenehmen, sehr kompetenten, verständnisvollen und vor allen Dingen geduldigen Art zu „cleanen“ 😊.

Ich habe mittlerweile ein gesundes Mischverhältnis von Arbeitszeit zu Freizeit und endlich wieder offene Augen und Ohren für meine private Umgebung und die schönen kleinen Dinge des Alltags, die ich gefangen in meinem „Stresstunnel“ früher gar nicht mehr wahrnahm.

Ich setze nun endlich die Prioritäten im Leben, wie ich sie selbst möchte und nicht die, welche andere für mich setzen würden – denn ich kann nun endlich auch „Nein“ sagen 😊 dank Maren❤️"

"Allein schon ihre Stimme zu hören, lässt mich entspannen und gut in den Tag starten. Durch Maren habe ich meine Leichtigkeit wiedergefunden – unter anderem mit der Erkenntnis, dass Stress auch etwas Gutes ist und das ändert plötzlich alles. Das Großartigste für mich ist, dass Maren zuhört, nicht urteilt, Denkanstöße gibt und mir somit wahnsinnig viel Kraft gibt."

"Hallo Maren
Ich bin echt dankbar für die Zeit, das Coaching, mit dir! Als ich meine Krebs Diagnose bekam stand meine Welt Kopf Angst, Unsicherheit, Schuldgefühle, wer, was, wo, wie! Alles war nicht im Einklang 🙃🙃

Dann kamen unsere Gespräche und ich habe immer mehr erkannt was für mich in meiner Situation wichtig und richtig ist. Erkennen und Kraft schöpfen , erkennen und keine Schuld suchen, Erkennen und keine Angst zu haben und so viel mehr habe ich gelehnt und erkannt.

Danke für jede Minute, die wir miteinander verbracht haben und noch verbringen werden. Du tust mir gut❤️❤️❤️

Deine Lilo"

"Viel ist passiert und auch wenn Maren immer sagte, dass die Lösungen bereits in mir gesteckt haben, weiß ich einfach nicht, ob ich das ohne sie so hinbekommen hätte – so tief saß ich im Selbstmitleid.

Ich persönlich empfand die Mischung aus:
- Wissensvermittlung (wie viel bitte wusste ich noch nicht über Stress?!?),
- super Tipps für den Alltag
- und den kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen in Sachen Ernährung und Bewegung als überraschend hilfreich.

Aber ehrlich gesagt, habe ich mich am meisten dadurch unterstützt gefühlt, dass Maren das Ganze nicht „einfach nur“ gelernt und gelesen hat, sondern wirklich weiß, wovon ich sprach. Keine Verurteilung, keine Bewertung – viel mehr das volle Verständnis.

Ich danke dir von ganzem Herzen für deine Arbeit, liebe Maren."