Yoga macht einen wichtigen Teil in meinen Gesundheitscoachings aus. Warum? Auf dem Weg zu einem gesunden Umgang mit Stress ist es sehr hilfreich, ein Bewusstsein und eine nett gemeinte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu erlangen. Negativer Stress entsteht nämlich sehr sehr oft durch genau diesen Mangel. Und hieraus entsteht wiederum ein Mangel an Selbstrespekt die regelmäßige Überschreitung eigener Grenzen. Die Stress-Spirale beginnt, in der Umstände, Forderungen, Ansichten anderer immer wichtiger werden und die eigenen Bedürfnisse immer mehr in den Hintergrund rücken. Kennst du das?

Du kannst lernen, dich zu verstehen, Signale deines Körpers richtig zu deuten und verdiente Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Und dann passiert was Tolles: du lernst mit deinem Stress gesünder umzugehen – und das wünsche ich dir.

Alles Gute.

Deine Maren